Diyetisyen Elif Bozyel İle Kalıcı Kilo Verme
Kalıcı Kilo Verme: Sağlıklı ve Sürdürülebilir Bir Yolculuk
Kalıcı kilo verme, sadece bir sayıdan ibaret değildir; sağlıklı bir yaşam tarzının parçasıdır. Kısa süreli diyetler yerine, yaşam tarzınızı değiştiren ve sürdürülebilir alışkanlıklar edinen bir yaklaşım benimsemek önemlidir.
 |
| Kalıcı Kilo Verme - Diyetisyen Elif Bozyel |
Kalıcı kilo verme, verilen kiloların fazlasıyla geri alınabildiği düşünüldüğünde pek çok kişinin üzerinde durduğu bir durumdur. Çeşitli nedenlerle insanlar kilo vermek istemektedir. Bu nedenler arasında görünümde değişiklik yaratmak veya sağlıklı bir bedene kavuşmak ya da her iki sebep birlikte gösterilebilir. Bireyler kilo verme süreçlerinde hızlı kilo vermenin yollarını aramakta ve bu durumun dönüşü de verilen kiloların fazlasıyla geri alınması gibi olumsuz bir şekilde olabilmektedir. Bu nedenle kalıcı kilo kaybının önemi artmaktadır. Bu noktada Diyetisyen Elif Bozyel’in kalıcı bir şekilde kilo kaybetmeniz için etkili bir isim olduğunu ve kendisinden destek alabileceğinizi belirtmeliyiz.
 |
| Diyetisyen Elif Bozyel İle Kalıcı Kilo Verme |
Diyetisyen Elif Bozyel’in sizler için hazırladığı programlarda sağlıklı bir şekilde kilo kaybederken aynı zamanda bu kaybın kalıcı olması sağlanmaktadır. Bu amaçla Diyetisyen Elif Bozyel kilo verme süreciniz başlamadan önce yapılması gereken tetkikleri yapmanız için sizi yönlendirmektedir. Ayrıca beslenme alışkanlıklarınız hakkında bilgi veren anamnez formunu doldurmanız istenmektedir. Böylece kilo verme yolculuğunuza başlamadan önce mevcut durumunuz tespit edilerek değerlendirmeye alınmaktadır. Bu durum hem sağlıklı hem de kalıcı bir şekilde kilo kaybetmede önemli bir noktadır.
Sağlıklı Kilo Vermenin Yolları
Dengeli Beslenme:Çeşitli besin gruplarını (sebze, meyve, tam tahıllar, protein, sağlıklı yağlar) yeterli miktarda tüketmek.İşlenmiş gıdalar, şekerli içecekler ve doymuş yağlardan uzak durmak.Porsiyon kontrolüne dikkat etmek.Düzenli Egzersiz:Haftada en az 150 dakika orta şiddette aerobik egzersiz yapmak.Kuvvet antrenmanlarıyla kas kütlesini artırmak.Aktif bir yaşam tarzı benimsemek.Yeterli Uyku:Günde 7-9 saat kaliteli uyku almak.Uyku düzenini korumak.Stres Yönetimi:Stresle başa çıkma yöntemleri öğrenmek (yoga, meditasyon, derin nefes alıştırmaları).Profesyonel Destek:Bir diyetisyen veya beslenme uzmanından destek almak.
Gerekirse bir psikologdan destek almak.Kilo verebilmek birçok kişi için önemlidir. Ancak kilo kaybettiğimiz zaman sağlıklı bir şekilde verebilmek de bir o kadar önemlidir. Çünkü fiziki olarak bizi etkileyen ve sağlığımızı tehlikeye atan bir kilo kaybının yarardan çok zarar getireceği ortadadır. Bu yüzden hem sağlıklı hem de kalıcı kilo verme yöntemlerini araştırmak önemlidir. Sağlıklı kilo vermek vücudun ihtiyaç duyduğu temel besinleri alarak yağ hücrelerinden kurtulmayı amaçlar. Bu doğrultuda sağlıklı kilo verebilme konusunda bir beslenme danışmanından destek almak gerekir. Çünkü size özel bir programın oluşturulması ve sağlıklı bir kilo kaybı yaşayabilmek için daha bilinçli hareket etmek gerekeceğinden bu konuda uzman birinin desteği de önem kazanmaktadır. Ayrıca diyetisyeninizin oluşturacağı programa ek olarak egzersiz ile kilo verme sürecinizi desteklemeniz gerekir. Diyetisyeninizin size özel oluşturacağı bu programda dengeli beslenme ve yeterli oranda sıvı tüketimi gibi konulara değinilecektir. Dolayısıyla uzman birinin desteğiyle hem sağlıklı hem de kalıcı kilo kaybı yaşamanız mümkün olacaktır.
Hızlı Kilo Verme Diyet Listesi
Kilo verme sürecinizde hızlı bir şekilde kayıplar yaşamayı isteyebilirsiniz. Ancak bu durumun size yarardan çok zararı olacaktır. Çünkü hızlı kilo kaybı hem sağlıklı bir şekilde kilo vermenizin önüne geçecektir hem de verdiğiniz kiloları fazlasıyla geri almanıza neden olabilecektir. Bu yüzden hızlı kilo vermek yerine sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermeye odaklanmanız tavsiye edilendir.
 |
| Hızlı Kilo Vermenin Yolları - Diyetisyen Elif Bozyel |
Obezite Tedavisinde Kilo Verme
Obezite vücuttaki yağ kütlesinin aşırı bir şekilde artışı şeklinde ifade edilebilir. Günümüzde gittikçe yaygınlaşan bir sağlık sorunudur. Bu yüzden önem verilmesi gereken bir konudur. Obezite tedavisinde kilo kayıpları büyük oranda olacağı için egzersiz ve sağlıklı beslenmek önemlidir. Hatta yaşam şeklinizi değiştirebilmeniz gerekir. Bu yüzden profesyonel birinin desteği oldukça önemli ve gereklidir.
 |
| Obezite Tedavisinde Kilo Verme - Diyetisyen Elif Bozyel |
Diyetisyen Elif Bozyel sağlıklı ve kalıcı kilo verme konusunda size hem Göktürk’teki kliniğinde yüz yüze hem de online olarak hizmet vermektedir. Sağlıklı beslenerek kilo kaybı yaşamanız amaçlanmaktadır. Bu doğrultuda verdiğiniz kiloların geri dönüşü olmaksızın verilmesi hedeflenmektedir. Bu yüzden siz de Diyetisyen Elif Bozyel’den kalıcı bir şekilde kilo verebilmek adına destek almak isterseniz 0532 686 11 11 ve 0212 812 96 96 numaralı telefonlar yardımıyla ulaşabilirsiniz.
Diyetisyen Elif Bozyel’in sizler için hazırladığı programlarda sağlıklı bir şekilde kilo kaybederken aynı zamanda bu kaybın kalıcı olması sağlanmaktadır. Bu amaçla Diyetisyen Elif Bozyel kilo verme süreciniz başlamadan önce yapılması gereken tetkikleri yapmanız için sizi yönlendirmektedir. Ayrıca beslenme alışkanlıklarınız hakkında bilgi veren anamnez formunu doldurmanız istenmektedir. Böylece kilo verme yolculuğunuza başlamadan önce mevcut durumunuz tespit edilerek değerlendirmeye alınmaktadır. Bu durum hem sağlıklı hem de kalıcı bir şekilde kilo kaybetmede önemli bir noktadır.
YanıtlaSil